Отзывы о курсах АПГ в Горно-Алтайске

 

 

На главную страницу

 

Отзыв о курсах по антистрессовой пластической гимнастике. (1)

 В 2010 году с 15 января по 15 марта я, Лобанова Елена Анатольевна, музыкальный руководитель детского сада №3 «Хрусталик» проходила курсы повышения квалификации по антистрессовой пластической гимнастике (АПГ) под руководством Нагорных Светланы Александровны.

На курсы по основам АПГ привело стремление учиться, тем более что, предлагалось новое направление оздоровительной физкультуры.

Занятия проводились два раза в неделю по одному часу, что дало возможность не только освоить метод, но и почувствовать его лечебно-оздоровительный эффект на себе.

АПГ – это практическая дисциплина, доступная даже неподготовленному человеку. Очень понравились занятия, в которых содержались разнообразные упражнения, такие как: самомассаж, парные упражнения, элементы пластики и танца, бег, аутотренинг.

Все упражнения выполнялись в режиме непрерывного процесса движения. Одна часть занятия сменялась другой незаметно, естественным образом – выполняли все упражнения с удовольствием и большим интересом. В процессе занятий приобретали навыки аутотренинга в движении, с помощью воображения представляли мыслеобразы природы и сочетания их с простыми движениями, а также научились поочередно расслаблять отдельные группы мышц.

                                       Результат:

1.                  АПГ помогает проявлять у детей творческие способности.

2.                  Приобрели навык образного мышления и использования его для обучения детей.

3.                  АПГ дает умение сохранять равновесие и в любой момент можно привести себя в спокойное состояние и избежать срыва.

4.                  АПГ дала понять, что плавный характер движения позволяет настраиваться на спокойный и доброжелательный лад.

5.                  АПГ дает установку на отдых и комфорт.

6.                  АПГ благодаря мягкому массированию суставов оказала помощь в укреплении и подвижности суставов, а также повысила тонус нервной системы.

7.                  АПГ дает осознание, что сам режим движения, постепенно охватывающий все суставы конечностей и позвоночник и оказывающий общее массирующее воздействие, приводит к улучшению кровообращения, а самое главное – снимает усталость, поднимает настроение и дает силы.

Хочу выразить благодарность организаторам, а также нашему руководителю за такие чудесные, полезные для здоровья курсы по АПГ.

 

 

 Отзыв о курсах по АПГ для воспитателей детских садов. (2)

 Я работаю в детском саду «Хрусталик» города Горно-Алтайска. Наш детский сад корректирующего вида для детей с ослабленным зрением. В нем я работаю 11 лет со дня его открытия. Дети занимаются в этом детском саду по специальной программе Плаксиной. Эта программа направлена на коррекцию зрения и компенсацию психических  процессов, т.к. патология зрения часто сопровождается повышенной эмоциональностью, нарушением речи, аллергическими заболеваниями и т.д.

Все эти годы я помогаю детям компенсировать эти недостатки через специальные коррекционные игры и упражнения, как фронтально, так и индивидуально. Работала усиленно над коррекцией зрения с помощью пальчиковых и развивающих игр, упражнений и добивалась хороших результатов, Дети более подготовленные идут в школу.

Чтобы снять психо-эмоциональное напряжение, я использую упражнения на релаксацию. Большинство детей правильно воспринимают эти упражнения, хорошо расслабляются и после этого приходят в уравновешенное состояние.

Когда я услышала о новой для себя методике, похожей чем-то на мою, где цели и задачи переплетаются, я очень обрадовалась, что смогу что-то добавить и как-то разнообразить свою работу. Записавшись на АПГ, я почерпнула для себя много интересного и еще более полезного. Для меня новым оказались движения. Движения без скорости, толчков, рывков, а постепенное, беспрерывное выполнение движений. Занятия были настолько увлекательны, что время проходило незаметно, как один миг. Под спокойную музыку мы решали несколько задач. Самое главное – оздоровление. С помощью постепенных этапов – разминки, разогрева, я лечу еще и мои суставы, внутренние заболевания организма. Мои первые ощущения от занятий были такими, как будто я вышла из парной, вся  красная горячая, разогретая с большим чувством легкости и расслабленности. Дыхание было учащенное. Но, спустя месяц, я обратила внимание, что похудела на килограмм, тело стало гибким, что было приятной для меня неожиданностью. Все элементы гимнастики мне нравятся, и я сделала для себя вывод, что бросать я АПГ не буду, а с пользой для детей и себя  продолжу заниматься. Моим зрительным детям очень необходимы плавные, спокойные  движения. Тем более что сейчас все люди нуждаются в оздоровительной работе. По мнению ученых, детский возраст особенно нуждается в АПГ. Разнообразные медицинские, социологические и другие данные свидетельствуют о том, что только 14% детей России можно считать здоровыми. Пятьдесят процентов детей имеют отклонения в здоровье, тридцать пять процентов – хронически больны.

Попробовав и испытав на себе АПГ, я считаю, что очень важно как можно скорее вводить АПГ в школы и детские сады такую гимнастику. Этот метод по-настоящему эффективен, потому что он через образы, мышление детей, в игровой форме, приносит организму и психике ребенка огромную пользу. Поддерживает тонус организма, дает силы, энергию, способствует положительным эмоциям, повышает умственную работоспособность.

У детей развиваются важные психические процессы, особенно представление образов, познание окружающего мира, новые ощущения. Используя АПГ, можно получить здоровое поколение, а так же интеллектуально развитых людей.

У себя, в детском саду, включая в разные режимные моменты элементы АПГ, я смогу хоть чем-то помочь своим малышам. Конечно же, с помощью родителей мы сделаем здоровье детей лучше. Благодарю всех создателей АПГ и своего руководителя Нагорных С.А.

Большое вам спасибо!

Хайрутдинова Татьяна Викторовна, воспитатель д/сада 3 "Хрусталик" г. Горно-Алтайска.