№

п/п

Наименование

разделов и тем

Всего

часов

Форма

контроля

Приме-чание

лекции

практ.

занятия

групп

конс.

1.         

Характеристика антистрессовой пластической гимнастики (АПГ)

2

2

2.         

Основы АПГ.  Реализация концепции нравственного и физического здоровья, направленная на формирование нравственного мировоззрения молодого поколения

6

6

3.         

АПГ – единый подход к нравственному и физическому здоровью

2

2

4.         

Отличительные особенности АПГ; использование образного языка в АПГ и особенности терминологии

2

2

5.         

Методика проведения занятий по АПГ. Особенности проведения и организации занятий по АПГ. Практическое использование элементов АПГ в учебном плане и в практической жизни

2

2

6.         

Знакомство и овладение навыками плавного слитного движения, релаксации, синхронности коллективного движения и устойчивого равновесия. Образное мышление с использованием аналогий, формирование комфортного восприятия физических и психических нагрузок

10

2

8

7.         

АПГ. Техника перемещений. Виды перемещений. Освоение плавности, непрерывности движения в условиях релаксации, сохранение устойчивого равновесия, умение формировать и закреплять ощущение комфорта при условии синхронного коллективного движения

12

2

10

8.         

АПГ. Суставный массаж и упражнения на растягивание. Техника безболевого самомассажа суставов на основе релаксации

14

2

12

9.         

АПГ. Заключительный раздел: закрепление навыков релаксации, плавности, равновесия, бег, танцевальные шаги

14

2

12

10.     

Спецтехника. Перепады скоростей, повышенные нагрузки, самозащита

8

2

6

Всего:

72

24

48

зачет