Из опыта работы по использованию АПГ

с детьми 6 и 7 летнего возраста в течение двух лет.

Ст. воспитатель Лялина Л.А.

     Использование АПГ на занятиях и вне проводились мною в д/садах  №528 в 1997-98, а в №621 в 1999 г. по 15 мин 2 раза в день.

      Занятия способствовали следующему:

·      у детей формировалось устойчивое внимание, дисциплина, снимались психические нагрузки;

·      детям нравилось заниматься под музыку, мысленно представлять картины моря, природы, тепло солнечных цветов и т.д. с закрытыми глазами лежа, сидя. Они легко расслаблялись.

     Использую фрагменты упражнений из положения сидя на “троне”, лежа на спине. После таких упражнений дети становятся спокойнее, как бы уставая от упражнений, и с новыми силами садятся на занятия. Такие упражнения пытаются  проводить даже другие воспитатели, чтобы успокоить детей.

      Несколько слов о занятиях со взрослыми. В ДОУ №538 сотрудники занимались один год (с 13.00 до 14.00). Они были довольны. Многие занимались в дальнейшем дома, что помогало снять усталость, боли в ногах, симптомы остеохондроза. Лично я имею от занятий АПГ положительные эмоции. Я работаю по 12 часов (преимущественно умственные нагрузки), устаю, частые головные боли, остеохондроз, изменения в сосудистой системе. Занятия АПГ помогают мне войти в нормальный ритм. Занимаюсь ежедневно по 10-15 минут и почти забыла про боли в суставах, головные боли, признаки остеохондроза. Забыла про таблетки.

     Рекомендую использовать занятия АПГ для взрослых и детей  для снятия усталости,  психической нагрузки  как в ДОУ, так и в школах.

     Выводы: в течение 2-х лет дети занимались АПГ. В результате они стали спокойнее, собраннее, внимательнее. Уменьшилась раздражительность.

         19. 09. 1999 г.                                              Лялина Л.А.